渡部暁斗選手の「勝負の180分」とは？矛盾に満ちた課題に味の素社が本気でサポート！#MAJINOMOTO

スッキリ晴れやかな気持ちです。今シーズン限りという決意は、これまで支えてきてくれた家族やチームには、その前から伝えてありました。ただ、正式に表明したことで「あとはやるだけ」と、いっそう気持ちが引き締まる思いです。「ビクトリープロジェクト_®」の上野さんには2025年（令和7年）の春合宿でお伝えしたんでしたよね。

すごくいいですね。2017年（平成29年）から「ビクトリープロジェクト_®」にサポートしていただいているのですが、今シーズンは早い段階から自分の摂るべき栄養が把握できて、これまでで一番いいと感じています。

前半のジャンプは可能な限り軽い体重で飛びたいし、後半のクロカンはできる限りパワーを持続させて速く走り切りたい。陸上競技でいうと、走り幅跳びと1万メートル走を同じ日に行うようなもので、つくづく矛盾をはらんだ競技だと思います（笑）

だからトレーニングする時も食べる時も、常に矛盾に直面します。ぼくの競技人生の大半は、その矛盾に向き合う時間だったと言っても過言ではありません。イメージとしては、常に秤を睨みながら分銅をこっちに載せたり、あっちに移したり、また戻したり......みたいなことをしています（笑）

平昌2018の時のプランをベースに、毎シーズン、いろいろと試行錯誤してきました。たとえば1日4本飲むのがベストだった補食が、年齢とともにだんだんキツくなってくる。ちょっと量が多い、その割には空腹感が残るとか。今年は上野さんに相談して固形物を入れていくことにしました。

同じ栄養量でも咀嚼するとエネルギーの入り方が違うんですよ。

競技を始めた頃はいつまで続けようとか、何を成し遂げようとか、そういうことはあまり考えていませんでした。なぜこんなに長く続けられるのかと、よく聞かれますが、ぼくはジャンプを跳ぶのが楽しいし、スキーに乗って雪の上を滑るのが好きなんです。その気持ちを忘れずに、スキーに対する愛を持ち続けてこられたことが、自分の一番誇れることかなと思います。

ぼくは自分のスキーに何か変化や向上、改善みたいなものが見られた瞬間が一番楽しい。その先に、メダルや優勝といった成果がついてくるのだと思います。根底にあるのは、自分が変わる楽しさ。栄養戦略もそうです。これまでのプランに変化を加えるのは怖いことです。でもぼくは変化を、向上を求めているから、その一歩を踏み出す勇気が必要。それがぼくの挑戦です。

心に余裕を持つことを大事にしています。オリンピックシーズンになると、自分だけでなく周りもすごく気合いが入ってくるんですよ。どんどん盛り上がって、大きなうねりみたいな波が生まれる。それに飲まれないように気をつけています。逆に、いい波が来た時に、しっかり乗れるように万全の準備をしています。波待ちをしている感じですね。この感覚はこれまで出場した5大会の経験から得られたものだと思います。

はい。家族やチームもその覚悟を持って、「これが見納め」という気持ちで見守っていてくれているのを感じますし、そこから受け取るパワーも感じています。今はぼく自身、オリンピックの雪の上で迎える最後の瞬間を楽しみにしています。

本当に多大なサポートをしていただいていると思います。とくに上野さんは合宿にも来てくれて、ぼくの状態を理解して、期待以上の栄養戦略を提案いただいています。

宿舎に迎え入れてくれる家族みたいな存在です。とくに北京2022の試合後、実感しました。零下20度のレース会場から、体中冷え切って帰ってきた時に飲んだ一杯の豚汁は忘れられません。身も心も生き返ったように温まりました。

いや〜、あとはもう、オリンピックでぼくがメダルを取るってことを信じてもらうだけです。