ヘルシー女子の新常識。小腹が空いたら◯◯◯！

小腹が空いたとき、中途半端に食べてしまうとカロリーが心配…。だけど、我慢していると集中力が落ちてしまうことも。実はヘルシー女子たちの間で、「そんなときのおやつにはスープ」が新常識になっている様子。そのメリットから注目の商品まで、スープおやつのトレンドを調査してみました！

スープはダイエットに効果的？

スープは確かにカロリーが低いけど、おやつとしたら物足りなくなりそう・・・という心配も。ところが、そんな先入観をくつがえす実験結果があります。

10代後半～30代の男性に、同じカロリーのトマトスープ、メロン、チーズ&クラッカーを食べたあと、お腹がいっぱいになるまでサンドイッチを食べてもらいました。その結果が下のグラフです。

サンドイッチの量が、トマトスープを飲んだあとが一番少なくなっています。つまり、一番空腹感が満たされたということ。
実は、同カロリーのトマトスープとメロンは、量もほとんど同じです。
スープを飲むと、その風味やとろみによって満腹感が得られ、結果的にサンドイッチを食べる量が少なくなった（＝摂取カロリーが少なくなった）と言えそう。
このことからも、スープはダイエットにも役立つのがわかります。

ヘルシー女子に話題。低カロリーなのに満足感たっぷりの濃厚スープ2選

小腹がすいたときのおやつスープだったら、やっぱりインスタントやレトルトが手軽。特に、カップ入りのインスタントスープなら、オフィスでも楽しめます。
トレンドは、電子レンジでチンするだけでできるのに、素材を贅沢に使ったタイプのもの。なかでも、ヘルシー女子たちの間で話題となっているのが、「クノール®」ブランドから2019年夏に発売されたハンディスープ「クノール®スープグランデ」です。
カップ入りのストレートタイプなので、作り方はフタを少し開けてそのまま電子レンジで温めるだけ！
とってもカンタンにできるのに、素材のおいしさがトロトロに溶け込んだリッチな味わい。
たっぷり220ｇのスープで、カラダもココロもしっかり満たされて幸せ気分に。
なのに、なんと100kcal未満の低カロリーだから、さらにうれしい♪

味は2種類あるので、気分で選べます。